La Respirazione a narici alterne Fate una profonda inspirazione, chiudete la narice destra con il pollice o l’indice, trattenete un attimo il respiro e...
Categoria -Praticando
Sezione dedicata ad esercizi, consigli pratici e come fare determinate cose imparando sempre qualcosa di più.
Rimirare il Sole in sicurezza Rimirare il Sole è una processo che viene eseguito una sola volta nella vita, per un periodo di nove mesi, e non deve essere...
ESERCIZIO DEL RADICAMENTO E’ un esercizio da eseguire ogni mattina, o prima di alzarsi dal letto, stando seduti o su una comoda poltrona. Fate tre respiri...
1° ESERCIZIO DI MEDITAZIONE PER SVUOTARE LA MENTE Scopo dell’esercizio: Riuscire a controllare la mente e fermare i pensieri, creando i presupposti necessari...
Ci sono molti modi di meditare. Sembrano tutti avere lo stesso scopo, così trova quello che va bene per te. Qui descrivo una tipo classico di meditazione che è...
Dalla newsletters di Deepak Chopra, un articolo in cui vengono consigliati 7 esercizi per accrescere la consapevolezza e la conoscenza di noi stessi: “Ognuno...
1° chakra. Divaricate bene le gambe, mettendo i piedi nella posizione che vi offre la maggiore stabilità. Piegate le ginocchia più che potete (col tempo...
La porta che collega il corpo fisico ai regni di energia e di luce è il sistema endocrino, o ormonale, del corpo. Attraverso questa porta, le trasmissioni...
Alzi la mano chi facendo meditazione, contemplazione o yoga non abbia avuto problemi a far tacere la voce della mente che giusto in quel momento, tutti i...
Come spero sia noto a tutti, ogni cosa è fatta di energia pure i minerali e cristalli, preziosi e non. Un’altra cosa, per chi non lo sapesse, che hanno...
Un esercizio molto utile e facile è la “Contemplazione”. Tale esercizio si tratta di mettersi comodi, immobile, senza pensare mai a nulla e star ad...